2014年05月12日

静岡でん伝体操

今日は毎週開催している
「静岡でん伝体操」の日でしたicon14


静岡でん伝体操



「静岡でん伝体操」は
の～んびりとした体操ですface02


172で～んで～んむしむし

か～たつむり～172


音楽に合わせて

ゆっくり自分のペースで

映像を見ながら体操します155





今日は若い方も参加してくれました169170

　
静岡でん伝体操


静岡でん伝体操はご年配の方向けの体操ですが・・・

実は若い方にも

おすすめなんですemoji02icon12


ゆっくりした動きは筋肉にしっかりと効きますicon22


ヒップアップ効果のある動きもあるんですよ～icon14icon14


ひとつ200ｇの重りを手足につけると

より効果的ですemoji12icon12


スタッフも毎週参加して

筋力をつけていますemoji13


「静岡でん伝体操」は

毎週月曜日

まちかどギャラリーで開催していますicon12

13：00～15：00

時間内なら
いつでも参加・退場オッケーemoji49

参加費無料icon12

是非ご参加くださいemoji35178


静岡でん伝体操



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Posted by シミズっち at 17:30│Comments(0) │イベント紹介│まちかどギャラリー│イベント参加報告
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